بغض النظر عن أهدافك ، يوفر العادات الذرية إطارًا مثبتًا للتحسين - كل يوم. يكشف جيمس كلير ، أحد الخبراء العالميين الرائدين في تكوين العادات ، عن استراتيجيات عملية ستعلمك بالضبط كيفية تكوين عادات جيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإتقان السلوكيات الصغيرة التي تؤدي إلى نتائج ملحوظة.
إذا كنت تواجه مشكلة في تغيير عاداتك ، فالمشكلة ليست أنت. المشكلة هي نظامك. العادات السيئة تكرر نفسها مرارًا وتكرارًا ليس لأنك لا تريد التغيير ، ولكن لأن لديك نظامًا خاطئًا للتغيير. أنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك. أنت تنخفض إلى مستوى أنظمتك. هنا ، ستحصل على نظام مثبت يمكنه أن يأخذك إلى آفاق جديدة.
يُعرف Clear بقدرته على استخلاص الموضوعات المعقدة إلى سلوكيات بسيطة يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية والعمل. هنا ، يعتمد على أكثر الأفكار التي أثبتت جدواها من علم الأحياء وعلم النفس وعلم الأعصاب لإنشاء دليل سهل الفهم لجعل العادات الجيدة أمرًا لا مفر منه والعادات السيئة مستحيلة. على طول الطريق ، سيتم إلهام القراء والاستمتاع بقصص حقيقية من الحائزين على الميداليات الذهبية الأولمبية والفنانين الحائزين على جوائز وقادة الأعمال والأطباء المنقذين للحياة والكوميديين النجوم الذين استخدموا علم العادات الصغيرة لإتقان حرفهم وقبوهم إلى قمة مجالهم.
تعرف على كيفية: - تخصيص وقت لعادات جديدة (حتى عندما تصبح الحياة مجنونة) ؛ - التغلب على نقص الحافز والإرادة ؛ - صمم بيئتك لجعل النجاح أسهل ؛ - تعود إلى المسار الصحيح عندما تسقط عن المسار ؛ ... وأكثر من ذلك بكثير.
العادات الذرية ستعيد تشكيل طريقة تفكيرك في التقدم والنجاح ، وتعطيك الأدوات والاستراتيجيات التي تحتاجها لتغيير عاداتك - سواء كنت فريقًا يتطلع للفوز ببطولة أو منظمة على أمل إعادة تعريف الصناعة ، أو مجرد فرد يرغب في الإقلاع عن التدخين ، أو إنقاص الوزن ، أو تقليل التوتر ، أو تحقيق أي هدف آخر.
