يعتبر هذا الكتاب بمثابة تذكير ماهر ومحب: لا بأس أن تضع نفسك في المرتبة الأولى.
نحن نعلم أن الرعاية الذاتية مهمة - بعد كل شيء ، إذا أردنا الاهتمام بالآخرين ، فعلينا أولاً أن نعتني بأنفسنا - ولكن ماذا يعني ذلك في الواقع؟ أنت أفضل صديق لك يقدم نصائح مدروسة للتغلب على الضغوط الحتمية للطحن اليومي. من النصائح العملية والأنشطة الممتعة إلى الاستراتيجيات التي ستغير طريقة تفكيرك تمامًا ، ستساعدك هذه الرسائل المفعمة بالحيوية على تنمية حياة أكثر تعاطفًا وتعاطفًا وإرضاءً. يرافق كل درس موجز توضيح مبهج في هذه القراءة المريحة. ولا تقلق ، فإن الاعتناء بنفسك أسهل مما يبدو - القليل من حب الذات يقطع شوطًا طويلاً.
- العناية الذاتية أمر حيوي: أظهرت الدراسات أن إعطاء الأولوية لصحتك ورفاهيتك يجعلك أكثر نجاحًا في مساعي حياتك ويساعد في تقليل التوتر والقلق والآثار السلبية التي يمكن أن تحدثها تلك المشاعر على حياتك. العمل والعلاقات. ستمكنك النصائح الواردة في هذا الكتاب من أن تكون نسخة أكثر صحة وسعادة من نفسك.
- العناية الذاتية سهلة: مع القليل من التوجيه ، من السهل إنشاء طقوس الرعاية الذاتية الخاصة بك. تقدم المؤلفة أنيسة مخول دليلاً عاطفيًا ومباشرًا لتخصيص الوقت لك. تدعوك رسوماتها التوضيحية الحميمة والمقدمة يدويًا لإضفاء مزيد من الراحة والراحة على حياتك اليومية.
- العناية الذاتية ممتعة: هذه العبارات والأفكار هي هدايا تمنحها لنفسك! دع مخول يوضح لك كيفية دعوة المزيد من الفرح والرضا إلى روتينك اليومي.
مثالي لـ:
- الأشخاص الذين يمارسون الرعاية الذاتية بوعي وأولئك الذين يتطلعون إلى البدء
- كل أولئك الذين هم أبطال للآخرين ولكنهم دائمًا ما يضعون أنفسهم في المرتبة الأخيرة - والأشخاص الذين يحبونهم !